Det är en upplevelsebaserad föreläsning där du får kunskap om och blir guidad genom övningar i mindfulness, meditation, självmedkänsla och medveten andning. Du lär dig metoder som forskningen visat är bra för att möjliggöra en inre återhämtning och för att hantera svåra tankar och känslor.

Du kommer att gå därifrån med en ny känsla av inre lugn och större känsla av välbefinnande och lycka.

Övningarna vi gör och de insikter du upplever kan du direkt använda dig av i din vardag för ett mer medvetet liv.

Det är jag, Käthe Ivarsson som håller i föreläsning och övningar. Jag är KBT-terapeut och har pluggat beteendevetenskap samt mindfulness, hypnos, ACT , självmedkänsla och är dessutom yoga- meditation- och andningsinstruktör.

Jag har bred kunskap och lång erfarenhet av det som delges dig. Du är i trygga händer.   

Du är välkommen till Scala teatersalong i Ystad, tisdagen den 28 september, klockan 18,30-20,30, pris 395 kr. 

Evenemanget är anpassat  enligt FHM och det finns därmed gott om plats för de 65 personer som har möjlighet att komma.

Boka in en kväll för ditt inre liv redan nu. 

Denna sida drivs av Käthe Ivarsson. Hon är författare och föreläsare, KBT-terapeut och har pluggat beteendevetenskap samt mindfulness, hypnos, ACT , självmedkänsla och är dessutom yoga- meditation- och andningsinstruktör.

Käthe jobbar som konsult med uppdrag från socialförvaltningar i Skåne där hon samordnar behandlingsinsatser i öppenvården till barn/ungdomar och deras föräldrar och handleder behandlingsteam. Hon har dessutom föreläsningar, workshops och skriver böcker.

2014 fick Käthes man en cancerdiagnos och några få månader kvar att leva (läs mer om det i boken ”det är inget att dö för”). Käthe hamnade i en svår utmattning och en djup depression med en långvarig önskan om att få dö. Käthe som har en komplicerad uppväxt trodde sig veta hur en depression kan vara, men hon upptäckte att det var så mycket värre.

Som kbt-terapeut trodde hon sig ha verktygen för att ta sig ur en depression, men märkte att det inte hjälpte henne att överleva sin depression. Hon kom bara närmare döden. Det var då hon skapade samtalet med sig själv om att rehab-träna sin hjärna. Den metoden får ni del av på hennes föreläsningar, böcker, instagram och här på sidan. Hon delar generöst med sig om sitt sätt att tänka kring att finna vägar till livet igen.  

Det som berättar något mer om Käthe är att hon  är mamma, fru och farmor, vilket hon tycker är det bästa med livet. 

Välkommen till supermänskligt.

na livet igen.

Du kan kontakta Käthe via mail på: kontakt@supermanskligt.se

I en mindre grupp får du en fördjupad kunskap om och blir guidad genom övningar i mindfulness, meditation, självmedkänsla och medveten andning. Du får möjlighet att pröva djup avslappning genom självhypnos och vi går igenom olika sätt att meditera på, allt för att du ska finna din väg vidare.

Du lär dig metoder som forskningen visat är bra för att möjliggöra en inre återhämtning och för att hantera svåra tankar och känslor.

Du kommer att gå därifrån med en ny känsla av inre lugn och större känsla av välbefinnande och lycka.

Övningarna vi gör och de insikter du upplever kan du direkt använda dig av i din vardag för ett mer medvetet liv. 

Vi  ses på Bromma bygdegård lördagen den 16 oktober kl 9-16. Det ingår en lättare lunch samt kaffe, te, vatten och frukt. Ange eventuella allergier vid bokning. Pris 850kr. 

Meditativa berättelser kommer att innehålla korta och ärliga berättelser ur livets svårigheter och lycka. Berättelserna avslutas med en meditation eller andningsövning eller något annat reflekterande. 

Podden är inte färdig ännu, men anmäl dig till vårt nyhetsbrev så får du en notis om när du kan lyssna på den.